近年来，随着人们生活水平的中药代茶提高，养生、中药代茶保健、未病先防治未病意识越来越强，中药代茶中药代茶饮，中药代茶备受大家的未病先防喜爱。

代茶饮历史悠久，中药代茶应用广泛，中药代茶可预防疾病、未病先防病后调理及养生保健。中药代茶代茶饮又名以药代茶，中药代茶选用一二味或数味中草药（常研制成粗末后用）煎汤或以沸水冲泡数分钟后，未病先防代茶徐徐饮之，中药代茶补水的中药代茶同时又兼有治疗作用，能以药物的寒热温凉之性纠正身体寒热之偏，强身健体。“代茶饮”经常用于治疗外感、咳嗽、消导、除湿、泻火等疾病。

网络信息时代飞速发展的今天，中药代茶饮的养生保健作用日益受到人们的重视，网上的中药代茶饮成方也席卷着我们的朋友圈。但代茶饮不能随意饮用，只有正确运用，才能收获适宜的疗效。当然，不是所有人都适用于同一个代茶饮，比如我们的身体上火需要去火，但是对于脾胃虚寒的人来说，则需要加些甘草、大枣、生姜、干姜等健脾和胃的药物来中和，以免去火药伤了脾胃。同时，也需要根据自身的症状严重程度选用不同的药物搭配。“寒者热之，热者寒之”，中医辩证不尽如此。比如，身体虚寒又夹热的人，稍用热药可能就会上火，因此要有凉药辅佐；比如，同样是咽痛，有的人属于实热证，有的人属于虚热证，实热者需要用寒凉药物代茶饮，虚热者如果用寒凉药物清热就会导致脾胃受寒，所以药物调配时需配健脾祛湿化痰的药物。

中药用于调理身体主要在于辩证论治，代茶饮也是如此，正确的辩证体质喝对了代茶饮才会有效，否则也会产生副作用。

中医儿科根据小朋友常见问题，目前开展的代茶饮品种有一下六种：

三仙饮：具有辅助消化的作用，用于食积引起的脘腹饱胀、不思饮食、消化不良等症状。

止咳饮：顾名思义具有很好的止咳作用，主治宣肺止咳、理肺化痰、喉痒、咳嗽、多痰等症状。

防感茶：预防感冒、清热解毒，能够有效预防流感等上呼吸道感染。

止衄饮：清热泻火、凉血止血，主治鼻干、鼻痒、鼻出血等症状。

宣鼻饮：宣通鼻窍，主治鼻塞、急、慢性鼻炎。

腹痛饮：温中止痛，主治消化不良引起的腹痛、肠痉挛、胃痛、腹痛、腹胀。

中药代茶饮饮用方法简单，每次1袋，每日两次，用200-300毫升开水冲泡、闷20-30分钟后饮用，或茶壶煮沸10-15分钟后放温饮用 。考虑到孩子服药困难，每包配有甜叶菊，也可适当添加应季水果，以增加口感。

本文供稿：张洋 赵亚丽

河南省妇幼保健协会

荥阳妇幼